суббота, 16 мая 2015 г.

Summer vibes

 Хэй хэээй!
У нас в Екатеринбурге уже почти летооо. А это значит, что можно носить юбочки без колготок, гулять несколько часов подряд и есть мороженое прямо на улице! Юхуууу!!!!

Но не стоит забывать, что летом нужно особенно тщательно следить за собой. Начиная от тела и заканчивая лицом. Так что в этом посте я собрала несколько советов, взятых из личного опыта. Они помогут хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать не только летом, но и круглый год! Гарантирую :)
Записаться в зал. Разумеется, если у вас нет других физических нагрузок. Я сама начала ходить в спорт-зал месяца полтора назад на групповые тренировки Power Body и ABS. Чувствую нереальный прилив энергии после тренировки, бегать на физре стало легче, тело стало чуть рельефнее. Во общем одни плюсы :) Не обязательно же надрываться тяжестями, как многие считают. Нужно просто несколько раз в неделю работать телом, укреплять мышцы без фанатизма. Это может быть йога, пилатес или что-то более жесткое. Вот увидите, организм скажет вам "спасибо".
Питайтесь более-менее правильно. Страсть к правильному питанию появилась у меня со спорт-залом. Я посмотрела кучу всяких роликов об этом на ютубе, сохранила всякие полезные рецептики и вот последние две недели частично практикую. Я перестала есть позднее семи часов. Ем только ржаной хлеб или хлебцы, вместо пшеничного. Заставляю себя пить воду. Стараюсь есть мучное в первой половине дня или вообще не есть его. Обязательно перекусываю между завтраком-обедом и обедом-ужином. На ночь пью  кефирчик или био-йогурт. Животик радуется. Но в праздники  ЕДА все еще сильнее меня :)
Сменить тональник на BB-крем или CC-крем. Тональник слишком тяжелый для лета, поры закупориваются, все течет и размазывается. Поэтому дружно откладываем тональник до осени и достаем BB/СС-крема. Они гораздо легче, чем тоналка. А CC-крем еще и эффективно корректирует цвет лица, что так необходимо для загорелой кожи. Плюс витаминчики для кожи.
Не можете есть фрукты - пейте их.  Я знаю, что не всем нравится есть фрукты. Но коктейль из фруктов и ягод, уверена, придется по душе каждому. Это так вкусно и так полезно. Тем более летом большой выбор фруктиков! Лично я стала фанаткой смузи. Мой идеальный день - это когда утром смузи и вечером смузи. Вот самый простой рецепт: стакан йогурта, стакан черники, один банан. Все перемешать. И наслаждаться.
Больше ходите пешком. В теплую погоду это не страшно. Прогулка - это, конечно, не кардио-тренировка. Но длительная ходьба все же помогает растрясти "насиженные" жирки. Пройдите несколько кварталов в своем обычном темпе. Под любимую музыку. С подругой или с молодым человеком. Хорошее настроение обеспечено.  Кстати, делая эти фотографии, мы с подругой как раз совершили двухчасовой променад :) 
А вы  что делаете, чтобы хорошо себя чувствовать и быть в тонусе? В нетерпением жду ваших ответов в комментариях! И еще. Ребятки, если вам интересно узнать что-нибудь  у меня, задать вопрос на любую тему можно здесь. Кидайте ваши идеи для постов <3 Всех люблю!

jacket - Pieces
top, bag - Zara
skirt - Bershka
sneakers - Converse 



all yours
Zhanna Kessel./ 

вторник, 5 мая 2015 г.

Liebster Blog Awards

Привет, дорогие! Надеюсь, у вас все отлично и весна наконец-то дошла и до вас :)
Недавно я получила символическую награду "Liebster Blog Awards" от блогера Юлии Андерс. По условиям этой "игры", я должна ответить на вопросы, которые мне прислала Юля, а также "передать эстафету" нескольким блогерам по моему усмотрению. И передам я ее Mari Kauch и Синди Брезжуновой, жду ваши ответы на те же вопросы. Буду отвечать кратко, но по делу. Погнали :)
 P.S. в конце не забудьте посмотреть фотки в новом луке, которые сделала моя одногруппница из "Fashion Monday", моя дорогая Ксения Попова.

1. Что тебя вдохновляет в жизни?

Мои друзья..они своим примером стимулируют мой личностный рост. А природные явления, это что-то вроде стихии.

2. Почему ты решила создать свой блог?
Мода была мне интересна всегда, но я не знала, с чего начать.  Летом 2013 пошла на курсы fashion-журналистики, где впервые в жизни узнала о том, что такое блог. Тогда же я познакомилась с блогером Ксюшей Рузановой (The Style Jungle), она меня очень вдохновила. Во общем-то сомнений не осталось, и я решилась.

3. Какой стиль в одежде ты предпочитаешь?
К конкретному стилю у меня приверженности нет, я люблю пробовать разные сочетания. Когда еще экспериментировать, если не сейчас :) Мои фавориты - гранж, классика, спорт и минимализм. Иногда заносит в глэм.

4. Качества, которые ты в себе не любишь?
Наверное, иногда я бываю излишне высокомерной... А еще ленивой.

5. Какие у тебя есть увлечения помимо блога?
Раньше я занималась танцами, это было моей второй жизнью. Сейчас...мне нравится спорт, хожу на силовые тренировки в фитнес-клуб, это, оказывается, реально круто. Очень люблю книги и хорошее кино. Еще одна страсть - балет, он сводит меня с ума.

6. Твои любимые средства для лица?

Сразу скажу, что я испробовала кучу разных средств - и дорогих, и дешевых, но состояние моей кожи особо не улучшилось. Поэтому мое любимое средство - кобровое мыло из Таиланда - его надолго хватает, оно хорошо подсушивает кожу и пахнет чем-то необычным.   

7. Что тебя привлекает в людях?
Честность. Сейчас это такое редкое качество, знаете... А еще я люблю, людей, которые никогда не осуждают. И, конечно, мне нравится видеть в людях стремление развиваться.

8. Фильмы, которые ты можешь пересматривать много раз?
 Несколько лет назад я почему-то регулярно пересматривала Дьявол носит Prada, Помни меня и Жару. До сих пор пересматриваю саги типа Сумерек и Гарри Поттера, но только если они идут по телевизору :)

9. Твои любимые блоггеры?

Последнее время мне нравится Дара Мускат...она вся такая колоритная и странная. Уже два года схожу с ума по рыжеволосой Lua P. из Нью-Йорка, от ее стиля мурашки по коже. А чтобы нацелено читать чей-то блог...разве что изредка заглядываю в жж к Проститутке Кэт или смотрю на ютубе Бешенство Машки, всем девочкам, а главное мальчикам советую! :) 

10. Что для тебя самое главное в жизни?
Мои близкие...чтобы все у них было хорошо. А уже после этого моя карьера, саморазвитие и т.д.
 coat, pants - Zara
shirt, heels - Mango
clutch - DKNY








 







all yours
Zhanna Kessel./